연두의 건강한 수익화 연구소

[기분 좋은 발견, 연두의 정보 기록장] 안녕하세요! 궁금한 건 못 참는 호기심 많은 블로거 '연두'입니다. 제가 직접 경험하고 공부하며 얻은 알짜배기 정보들을 차곡차곡 기록하고 있어요. 거창하지…

제1조 (목적) 본 약관은 '연두의 정보성 블로그'(이하 '블로그')가 제공하는 인터넷 상의 콘텐츠 및 관련 서비스(이하 '서비스')의 이용 조건과 절차, 이용자와 블…

개인정보 처리방침 '연두'(이하 '블로그'라 함)는 이용자의 개인정보를 중요하게 생각하며, 「개인정보 보호법」을 준수합니다. 본 블로그는 정보 제공을 목적으로 운영되며, 이용자의 개…

매일 밤 덮고 자는 이불, 과연 상쾌하기만 할까? 아침에 일어났을 때 얼굴이나 등 주변에 원인 모를 붉은 트러블이 올라오거나, 자고 일어날 때마다 목이 칼칼하고 기침이 난 적이 있으신가요? 저 역시 예전에는 피…

환절기마다 찾아오는 감기와 알레르기, 범인은 바이러스가 아니다? 봄이나 가을처럼 낮과 밤의 기온 차가 10도 이상 벌어지는 환절기가 되면, 어김없이 콧물과 재채기를 달고 사는 분들이 많습니다. 저 역시 예전에는…

조용한 줄 알았던 내 방, 귀는 24시간 일하고 있다 밖에서 시끄러운 공사 소리나 자동차 경적을 들으면 누구나 눈살을 찌푸리며 귀를 막습니다. 하지만 집에 돌아와 문을 닫으면 완벽한 아늑함과 고요함이 찾아왔다고…

점심 식사 후 무심코 마신 아이스 아메리카노의 배신 점심 식사를 마치고 나면 어김없이 찾아오는 식곤증을 이겨내기 위해 많은 직장인이 한 손에 커피를 들고 자리로 돌아옵니다. 저 역시 예전에는 오후 2시에서 3시…

아무것도 하지 않을 때 비로소 움직이는 뇌 속의 비밀 공간 바쁜 업무를 끝내고 집으로 돌아오는 퇴근길, 혹은 주말에 침대에 누워있을 때 조차 우리의 손은 바쁘게 스마트폰 화면을 올리고 내립니다. 숏폼 영상을 보…

의욕 넘치는 시작과 3일 만에 찾아오는 무릎 통증의 상관관계 건강을 위해 운동을 시작하겠다고 결심하면 가장 먼저 떠올리는 것이 집에서 하는 맨몸 운동, 즉 '홈트레이닝'입니다. 헬스장에 갈 시간이…

모니터를 온종일 바라본 뒤 느껴지는 눈 앞의 침침함과 건조함 아침에 일어나 출근한 뒤 퇴근할 때까지, 현대 직장인들의 눈은 잠시도 쉴 틈이 없습니다. 컴퓨터 모니터로 업무를 보고, 이동 중에는 스마트폰으로 뉴스…

영양제를 챙겨 먹어도 늘 속이 더부룩하고 가스만 차는 이유 유산균이 장 건강에 좋다는 이야기를 듣고 매일 아침 비싼 프로바이오틱스 영양제를 챙겨 먹는 분들이 많습니다. 저 역시 예전에는 늘 아랫배가 묵직하고 가…

식사 후 몰려오는 참을 수 없는 졸음, 단순한 식곤증이 아니다 점심 식사로 따뜻한 밥 한 공기를 뚝딱 비우고 자리에 앉으면, 30분도 채 지나지 않아 눈꺼풀이 무거워지고 극심한 피로감이 몰려올 때가 있습니다. …

점심을 든든히 먹었는데도 오후 4시만 되면 입이 심심한 이유 점심 식사로 찌개와 밥을 든든하게 먹고 자리에 앉아 업무를 보다가, 오후 4시쯤 되면 어김없이 찾아오는 불청객이 있습니다. 서랍 속에 넣어둔 초콜릿이…

매일 아침 햇빛을 쬐며 기분 좋게 하루를 시작해도, 막상 사무실 모니터 앞에 앉아 서너 시간이 지나면 온몸이 찌푸둥해지기 마련입니다. 오후 3시쯤 되면 목덜미가 뻐근하고 어깨 위에 커다란 돌덩이를 얹어놓은 듯한 묵…

아침에 미지근한 물 한 잔으로 위장을 깨웠다면, 이제는 우리의 뇌와 온몸의 세포에 "진짜 하루가 시작되었다"는 강력한 신호를 보낼 차례입니다. 많은 현대인이 아침에 눈을 뜨고도 몇 시간 동안 정신…

자고 일어난 직후 여러분은 가장 먼저 무엇을 하시나요? 많은 분이 비몽사몽한 상태로 냉장고를 열어 시원한 얼음물을 들이켜거나, 잠을 깨기 위해 진한 아이스 아메리카노부터 찾곤 합니다. 저 역시 예전에는 아침에 눈…

자도 자도 피곤한 하루, 원인은 수면의 '양'이 아니라 '질'이다 주말에 10시간 이상 몰아서 잠을 잤는데도 월요일 아침에 여전히 눈이 떠지지 않고 온몸이 무거웠던 경험이 한두 번쯤…